一、北京中考体育总分构成
北京中考体育总分由两部分组成：过程性考核成绩和现场考试成绩。
1. 过程性考核成绩
过程性考核成绩共20分，由以下两部分组成：
- 学生体质健康考核：10分
- 体育与健康知识考核：10分
学生体质健康考核
学生体质健康考核主要考查学生的体质健康状况，包括体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等项目。
体育与健康知识考核
体育与健康知识考核采用开卷考试，考查学生对体育与健康知识的掌握程度，考核时间为八年级第二学期，分值10分。
2. 现场考试成绩
现场考试成绩共30分，由以下两部分组成：
- 必考项目：30分
- 选考项目：30分
必考项目
必考项目包括：
- 男生：1000米跑
- 女生：800米跑
选考项目
选考项目有篮球运球绕杆、足球运球绕杆等9个项目，学生可自选一项测试。
二、备考策略
1. 过程性考核
学生体质健康考核
- 提高体重指数：保持合理饮食，增加户外活动，增强体质。
- 增强肺活量：通过跑步、游泳等有氧运动提高肺活量。
- 提高速度、力量、柔韧性：通过体育课和课外锻炼，提高身体素质。
体育与健康知识考核
- 重视体育与健康知识的学习，掌握必要的体育与健康知识。
- 关注时事，了解国家关于体育与健康政策。
- 参加学校组织的体育与健康知识竞赛，提高自己的知识水平。
2. 现场考试
必考项目
- 提高耐力：加强长跑训练，提高心肺功能。
- 提高运动技能：熟练掌握跑步技巧，提高跑步成绩。
选考项目
- 选择自己擅长或感兴趣的项目，提高训练效果。
- 提前了解项目规则和评分标准，掌握技巧。
- 加强训练，提高自己的运动水平。
3. 其他备考建议
- 制定合理的训练计划，确保训练效果。
- 注意休息，避免过度疲劳。
- 保持良好的心态，相信自己能够取得好成绩。
通过以上备考策略，相信同学们能够在北京中考体育考试中取得优异的成绩。祝各位考生顺利通过考试！